Antes de mais nada, quando falamos em Páscoa a primeira coisa que vem na cabeça da maioria das pessoas é: chocolate.
Logo depois já bate aquele medo da balança e a famosa culpa pós feriado. Mas quem disse que para ter uma Páscoa mais saudável você precisa cortar o chocolate?
Nós separamos algumas dicas de como aproveitar a Páscoa sem culpa com opções saudáveis.
Boas Escolhas
Tudo começa com boas escolhas! Que tal fazer uma preparação para o feriado? Organize a sua alimentação selecionando opções mais saudáveis na sua dieta.
À primeira vista, o chocolate consumido na Páscoa parece ser o vilão porém é preciso lembrar de todo o contexto.
Se você já possui hábitos saudáveis como alimentação regrada e atividades físicas não vai ser o chocolate que vai te derrubar!
Deixe o chocolate da Páscoa para a sobremesa
Consumir chocolate de estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, na hora da queda, a fome pode bater ainda mais forte.
Nesse sentido, deixe para consumir o doce após o almoço e aposte em uma refeição rica em proteínas e fibras.
Pequenas porções
Um chocolatinho não faz mal a ninguém, não é mesmo? Ao invés de comer um ovo de chocolate grande, escolha os menores! Assim você mata a vontade sem exageros.
Páscoa sem ovo de chocolate
Finalmente, essa é a Páscoa dos sonhos de toda nutricionista!
Se você estiver disposta a abrir mão do ovo de chocolate escolha opções mais saudáveis para driblar a vontade.
Que tal preparar uma linda mesa de frutas? Se o chocolate fizer muita falta, opte por um que seja 70% cacau. Derreta uma barra e mergulhe as frutas.
Polvilhar cacau em pó por cima de uma banana e esquentar no micro-ondas também é uma ótima opção, fica uma delícia!
Troque o doce por um acessório!
Por fim, para cortar de vez o chocolate nessa Páscoa, você pode substituir o doce por um acessório Milliá!
Presenteie seus familiares ou a você mesma com as novidades que chegaram no nosso site. Tendências de moda, acessórios clássicos, tem para todos os gostos.
Desse jeito você faz as pazes com a balança de vez!
Gostou das nossas dicas? Qual delas você irá colocar em prática?
Feliz Páscoa e até o próximo post!
Uma resposta
Hoje eu quero agradecer por esse artigo bem feito e com
as explicações corretas. Esta ficando complicado com
tantos sites e informações diferentes e erradas.